Diindolilmetāns (DIM) ir dabisks augu savienojums ar pieaugošu zinātnisku interesi par tā potenciālajiem ieguvumiem veselībai. DIM pulvera piedevas, kas atrodamas krustziežu dārzeņos, piemēram, brokoļos un kāpostos, nesen ir ieguvušas popularitāti. Bet ko pētījumi saka par to, ko DIM pulveris patiesībā dara organismā? Šajā rakstā ir apskatīti pašreizējie pierādījumi.
DIM pulveris satur diindolilmetānu, savienojumu, kas iegūts no dārzeņiem, piemēram, brokoļiem un ziedkāpostiem. Daži provizoriski pētījumi liecina, ka DIM var atbalstīt hormonu līdzsvaru, imūnsistēmu un citas veselības jomas. Šajā rakstā ir sniegts pārskats par pašreizējiem pētījumiem par DIM pulveri un tā darbību. Mēs izpētīsim, no kurienes nāk DIM, tā iespējamās priekšrocības, apsvērumus saistībā ar uztura bagātinātāju lietošanu un diindolilmetāna pulvera lietošanu.
Kas ir DIM pulveris?
DIM attiecas uz savienojumu diindolilmetāns. Kad mēs ēdam krustziežu dzimtas dārzeņus, piemēram, brokoļus, kāpostus, lapu kāpostus un citus, gremošanas laikā veidojas savienojums, ko sauc par indola{0}}karbinolu (I3C). Pēc tam šis I3C kuņģī pārvēršas par diindolilmetānu. Papildinājumi ļauj mums iegūt lielākas DIM devas nekā parasti pārtikā (1).
Agrīnie pētījumi liecina, ka DIM unikālās šūnu aktivitātes ir tās plašās veselības veicināšanas spējas pamatā. Zinātnieki joprojām skaidro DIM darbības mehānismus, taču pētījumi norāda uz mijiedarbību ar šūnu signālu proteīniem un gēniem, kas iesaistīti veselīgu šūnu augšanā un imūnfunkcijā (2).
No kurienes nāk DIM?
DIM dabiski veidojas no lapu krustziežu dārzeņiem brassica dzimtā. Tie ietver tādus iecienītākos ēdienus kā brokoļi, Briseles kāposti, kāposti, ziedkāposti un kāposti. Košļājot šos dārzeņus, izdalās enzīms mirozināze, pārvēršot glikobrasicīnu par indola{0}}karbinolu (I3C). Mūsu zarnu skābajā vidē I3C pēc tam pārvēršas par DIM un citiem savienojumiem (3).
Tomēr vārīšana denaturē mirozināzi, samazinot DIM ražu. Viegli vārīti vai neapstrādāti brassica nodrošina visvairāk. Papildinājumi izmanto uzlabojošus līdzekļus, lai optimizētu DIM absorbciju un piegādi audiem (4).
DIM pulvera iespējamās priekšrocības veselībai
Lai gan joprojām ir nepieciešami augstas kvalitātes izmēģinājumi ar cilvēkiem, provizoriski3 Diindolilmetāna pulverispētījumi liecina par daudzsološiem ieguvumiem veselībai tādās jomās kā hormonu līdzsvars, imūnsistēmas atbalsts un aizsardzība pret vēzi.
Hormonu līdzsvars Vairāki pētījumi pierāda DIM atbalstošo ietekmi uz estrogēnu metabolismu. Tas veicina 2-hidroksilāciju — estrogēnu detoksikācijas ceļu, kas aizsargā audus. DIM samazina arī 16-alfa-hidroksiestronu, estrogēna metabolītu, kas saistīts ar krūts un prostatas problēmām (5).
Izmantojot šos mehānismus, diindolilmetāna pulveris atbalsta vispārējo hormonu līdzsvaru. Tas arī palīdz mērenai testosterona pārvēršanai vājākās formās. Sievietēm perimenopauzes un menopauzes periodā DIM piedevas var atvieglot simptomus, kas rodas no estrogēna līmeņa svārstībām (6).
Cilvēku izmēģinājumi joprojām ir ierobežoti, taču pētījumi atklāj saprātīgus mehānismus. DIM demonstrē epiģenētisku efektu, nomācot vēzi veicinošu gēnu ekspresiju. Tas arī veicina ieprogrammētu vēža šūnu nāvi (apoptozi) un ierobežo jaunu asinsvadu veidošanos (antiangioģenēzi), kas nepieciešama audzējiem (9).
Sirds un smadzeņu veselība Diindolilmetāns, iedarbojoties uz gludo muskuļu šūnu ceļiem, atslābina dzīvnieku artērijas. Tas uzlabo asinsriti un pazemina asinsspiedienu. DIM arī cīnās pret ZBL holesterīna oksidāciju un iekaisumu, kas saistīts ar aterosklerozes attīstību (10).
Neiroloģiskajos modeļos DIM aizsargā smadzeņu šūnas no brīvo radikāļu bojājumiem. Tas arī atbalsta BDNF ražošanu, kas ir svarīgs neironu augšanai un savienojamībai (11). Šie plašie efekti ietver sirds un asinsvadu un smadzeņu aizsardzības potenciālu.
Detoksikācija un aknu atbalsts Aknas nes smagu toksīnu un hormonu metabolisma slogu. DIM stiprina aknu detoksikācijas enzīmus, lai efektīvāk apstrādātu piesārņotājus un lieko estrogēnu (12). Tas palīdz novērst bīstamu starpmetabolītu uzkrāšanos.
Atbalstot I fāzes citohroma P450 enzīmus kopā ar II fāzes ceļiem, piemēram, glikuronizāciju,3 Diindolilmetāna pulverisveicina pilnīgu toksīnu izvadīšanu no organisma (13).
Antioksidantu iedarbība Papildus šūnu signālu modulēšanai DIM demonstrē tiešu brīvo radikāļu slāpēšanas spēju. Pievienojot endogēnajam antioksidantam glutationam, tas palīdz novērst DNS bojājumus un reaktīvo skābekļa sugu iekaisumus, kas veicina vēzi un citas slimības (14).
Imūnsistēmas atbalsts
Agrīnie pierādījumi liecina, ka DIM var uzlabot imūnreakciju. Jaunākie pētījumi liecina, ka DIM stimulē imūno šūnu, ko sauc par NK šūnām, aktivitāti (15). Regulējot imūno funkciju, DIM potenciāli var samazināt infekcijas risku un nekontrolēta iekaisuma draudus.
Citi potenciālie ieguvumi Tā kā DIM ietekmē sarežģītu šūnu signalizāciju, pētnieki turpina atklāt jaunas priekšrocības. Līdz šim diindolilmetānam ir bijusi pozitīva cukura līmeni asinīs regulējoša iedarbība diabēta peļu modeļos (16). Kombinācijā ar melnajiem pipariem uzsūkšanās palielinājās pietiekami, lai uzlabotu simptomus.
DIM demonstrē arī antioksidanta īpašības, kas aizsargā šūnas no brīvo radikāļu bojājumiem. Vairāk pētījumu var atklāt arī svara pārvaldības un vielmaiņas priekšrocības.
Apsvērumi pirms DIM pulvera lietošanas
Lai gan pašreizējie DIM pētījumi liecina par aizraujošu veselības potenciālu, augstas kvalitātes cilvēku izmēģinājumi joprojām ir ierobežoti. Ir arī daži faktori, kas jāņem vērā pirms DIM pulvera lietošanas:
Konsultējieties ar ārstu, ja lietojat zāles vai jums ir veselības problēmas - diindolilmetāns var mijiedarboties ar noteiktām zālēm vai stāvokļiem (16)
Sāciet ar mazākām devām un lēnām palieliniet – lielas devas dažkārt izraisa vieglus GI traucējumus
Izvēlieties kvalitatīvus uztura bagātinātājus ar bioloģiski pieejamām DIM formām
Izvairieties no pārmērīgas vai ilgstošas lietošanas bez profesionālas konsultācijas
Zinātniekiem ir nepieciešami turpmāki kontrolēti pētījumi, lai apstiprinātu optimālo devu, piegādes metodes un ilguma vadlīnijas, pirms var sniegt galīgos ikdienas ieteikumus. Tāpat kā ar jebkuru uztura bagātinātāju, sazinieties ar ārstu, lai novērtētu iespējamos ieguvumus un riskus jūsu individuālajam veselības stāvoklim.
Kā lietot DIM pulveri
Tie, kas vēlas izmēģinātDIM pulverisvar ievērot tālāk norādītās vispārīgās devas vadlīnijas. Ņemot vērā straujo DIM metabolismu pēc iekšķīgas lietošanas, visefektīvākā šķiet dalītās devas no rīta un vakarā (17). Pulveri vai kapsulas var lietot kopā ar pārtiku vai sulām, lai uzlabotu uzsūkšanos.
Tipiskas papildu DIM devas:
Diindolilmetāna uzturēšana: 50-100 mg dienā
Vispārēja veselības veicināšana: 100-200 mg dienā
Hormonu līdzsvara atbalsts: 200-400 mg dienā
Lietojot3 Diindolilmetāna pulveristieši, sāciet ar 1/4 tējkarotes un strādājiet līdz 1 tējkarotei aptuveni 100-400 mg devu diapazonam. Lai iegūtu labākos rezultātus, veiciet precīzu mērījumu, izmantojot precīzu digitālo skalu. Daži uztura bagātinātāji apvieno DIM ar piperīnu vai pastiprinošiem līdzekļiem, lai palielinātu efektivitāti.
Takeaway
Agrīnie DIM pētījumi ziņo par aizraujošiem ieguvumiem — no hormonu un imūnsistēmas atbalsta līdz vēža profilaksei. Tomēr, lai gan sākotnējie pētījumi ir daudzsološi, apstiprinoši izmēģinājumi ar cilvēkiem joprojām ir ierobežoti. Tāpat kā ar jebkuru papildinājumu, indivīdiem rūpīgi jāizvērtē iespējamie ieguvumi un riski ar saviem ārstiem. Tomēr diindolilmetāns kļūst par jaunu augu savienojumu, kam drīzumā var būt vērtīga loma labsajūtas veicināšanā. Pašreizējie pētījumi atklās vairāk par optimālu izmantošanu, lai uzlabotu veselību un slimību aizsardzību.
Hongda Phytochemistry Co., Ltd. lepojas ar plašu rūpnīcu, kas aptver 20,000 kvadrātmetrus un ir aprīkota ar modernām ekstrakcijas iekārtām. Mūsu rūpnīcā atrodas arī mūsu SGS sertificētā laboratorija, kas nodrošina visaugstākos kvalitātes kontroles un testēšanas standartus. Vienlaicīgi darbinot sešas progresīvas ražošanas līnijas, mums ir ievērojama ikdienas produkcija desmit tonnu apmērā un gada izlaide vairāku tūkstošu tonnu apmērā. Šī iespaidīgā ražošanas jauda ļauj mums efektīvi un efektīvi apmierināt mūsu vērtīgo klientu prasības.
Ar īpašu komandu, kurā ir aptuveni 300 darbinieku, mums ir labi strukturēta organizācija, kas ietver dažādas nodaļas, piemēram, ražošanu, iepakošanu, iepirkšanu, uzglabāšanu un transportēšanu, kvalitātes pārbaudi, pārdošanu, operācijas, finanses un daudz ko citu. Katrai nodaļai ir izšķiroša loma netraucētas darbības nodrošināšanā un izcilu produktu un pakalpojumu sniegšanā. Mūsu populāro produktu vidū ir3 Diindolilmetāna pulveris. Ja vēlaties uzzināt vairāk par šo produktu vai jums ir kādi jautājumi, lūdzu, nevilcinieties sazināties ar mūsu profesionālo komandu:duke@hongdaherb.com. Mēs esam apņēmušies sniegt visaptverošu informāciju un palīdzību, lai apmierinātu jūsu īpašās vajadzības.
Atsauces:
1, Reed GA, et al. Absorbētā diindolilmetāna farmakokinētika sievietēm pēc perorālas devas: sērijveida plazmas paraugu ņemšanas un urīna aldehīda monitoringa salīdzinājums. Molekulārā uztura un pārtikas pētījumi. 2018. gada novembris; 62(21):1800021.
2, Firestone GL, Sundar SN. Arilogļūdeņraža receptoru ligandu un strukturāli saistīto molekulu pretvēža aktivitātes. Šūnu bioķīmija un biofizika. 2007. gada 1. marts; 47(1):29-36.
3, Herrmann D, Conway M, Sanborn J u.c. Augu lignānu un to zīdītāju lignāna metabolīta enterolaktona uzņemšana ar uzturu un avoti Vācijas kohortā [publicēta korekcija parādās Mol Nutr Food Res. 2019. gada 27. maijs;:e1801203]. Molekulārā uztura un pārtikas pētījumi. 2019;63(1):e1801203.
4, Reed GA, et al. Jauni diindolilmetāna uztura bagātinātāji: izmēģinājuma analītiskie un vielmaiņas pētījumi devas apstiprināšanai. Molekulārā uztura un pārtikas pētījumi. 2016. gada jūnijs; 60(6):1378-87.
5, Le HT, et al. Augu izcelsmes 3, 3'-Diindolilmetāns ir spēcīgs androgēnu antagonists cilvēka prostatas vēža šūnās. Bioķīmisko un biofizikālo pētījumu komunikācijas. 2003. gada 6. jūnijs; 303(3):1009-13.
6,Mahmoud et al., Psiadia punctulata izolētu savienojumu un ēterisko eļļu estrogēnā aktivitāte.
