Reishi sēne, kas pazīstama arī kā Ganoderma lucidum vai lingzhi, ir bijusi tradicionālajā austrumu medicīnā gadsimtiem ilgi. Pēdējos gados tas ir ieguvis popularitāti Rietumu pasaulē kā uztura bagātinātājs, ko bieži lieto pulvera veidā. Jo vairāk cilvēku iekļaujasreishi sēņu pulverisIkdienā rodas bieži sastopams jautājums: vai ir droši katru dienu lietot reishi sēņu pulveri? Šajā emuāra ziņojumā tiks pētīta ikdienas reishi sēņu pulvera patēriņa drošība, priekšrocības un apsvērumi.
Kādi ir reishi sēņu pulvera ieguvumi veselībai?
Reishi sēņu pulveris ir izpelnījies uzmanību tā potenciālajiem ieguvumiem veselībai, kas ir bijis daudzu zinātnisku pētījumu priekšmets. Lai gan ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai pilnībā izprastu tā ietekmi, pašreizējie pierādījumi liecina, ka reishi sēņu pulveris var sniegt vairākas priekšrocības, ja to regulāri patērē.
Viens no galvenajiem ieguvumiem, kas saistīti ar reishi sēņu pulveri, ir tā potenciāls uzlabot imūnsistēmu. Reishi satur sarežģītus savienojumus, ko sauc par beta-glikāniem, kuri, kā pierādīts, stimulē un modulē imūno funkciju. Šī imunitāti uzlabojošā iedarbība var palīdzēt organismam aizsargāties pret dažādiem patogēniem un potenciāli samazināt noteiktu infekciju risku.
Vēl viens būtisks reishi sēņu pulvera ieguvums ir tā adaptogēnās īpašības. Adaptogēni ir vielas, kas palīdz organismam pielāgoties stresam un uzturēt līdzsvaru. Regulāra reishi lietošana var palīdzēt uzlabot ķermeņa reakciju uz fiziskajiem, garīgajiem un vides stresa faktoriem, kas, iespējams, palielina izturību un vispārējo labsajūtu.
Reishi sēņu pulveris ir pētīts arī tā iespējamās pretiekaisuma iedarbības dēļ. Hronisks iekaisums ir saistīts ar daudzām veselības problēmām, tostarp sirds slimībām, diabētu un noteiktiem vēža veidiem. Reishi atrodamie triterpēni laboratorijas pētījumos ir pierādījuši pretiekaisuma īpašības, kas liecina, ka regulāra lietošana var palīdzēt samazināt iekaisumu organismā.
Daži pētījumi ir arī izpētījuši potenciālureishi sēņu pulverislai atbalstītu aknu veselību. Aknām ir izšķiroša nozīme detoksikācijā un vispārējā veselībā, un daži pētījumi liecina, ka reishi var palīdzēt aizsargāt aknu šūnas no bojājumiem un uzlabot aknu darbību. Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai pilnībā izprastu šo priekšrocību apjomu.
Lai gan šie potenciālie ieguvumi veselībai ir aizraujoši, ir svarīgi tos aplūkot ar līdzsvarotu perspektīvu. Reishi sēņu pulvera iedarbība var atšķirties no cilvēka uz cilvēku, un ir vajadzīgi vairāk liela mēroga cilvēku pētījumi, lai pārliecinoši noteiktu tā efektivitāti dažādu veselības stāvokļu gadījumā. Tāpat kā ar jebkuru uztura bagātinātāju, pirms reishi sēņu pulvera iekļaušanas ikdienas rutīnā ir ļoti svarīgi konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu, īpaši, ja jums jau ir veselības traucējumi vai lietojat zāles.
Cik daudz reishi sēņu pulvera man vajadzētu lietot katru dienu?
Piemērotas reishi sēņu pulvera dienas devas noteikšana ir svarīgs apsvērums tiem, kas vēlas iekļaut šo papildinājumu savā ikdienas dzīvē. Lai gan nav vispārēji saskaņotas devas, vairāki faktori var palīdzēt jūsu lēmumu pieņemšanas procesā.
Pirmkārt un galvenokārt, ir svarīgi saprast, ka optimālā deva var atšķirties atkarībā no tādiem faktoriem kā jūsu vecums, svars, vispārējā veselība un konkrētie veselības mērķi, ko vēlaties sasniegt. Turklāt reishi sēņu pulvera koncentrācija un kvalitāte var ietekmēt ieteicamo devu.
Daudz komerciālureishi sēņu pulverisuz produktu iepakojuma ir norādīti ieteicamie porciju izmēri. Šie ieteikumi parasti svārstās no 1 līdz 3 gramiem dienā, bieži sadalot divās vai trīs devās. Tomēr ir svarīgi ņemt vērā, ka šie ieteikumi ir vispārīgi norādījumi un var nebūt piemēroti visiem.
Tradicionālajā ķīniešu medicīnā praktizētāji ir izmantojuši reishi dažādās formās un devās gadsimtiem ilgi. Daži avoti liecina, ka klīniskajos pētījumos ir droši lietotas devas no 1,5 līdz 9 gramiem žāvētu sēņu ekstrakta dienā. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka šajos pētījumos bieži tiek izmantoti standartizēti ekstrakti, kas var atšķirties no reishi sēņu pulvera, kas pieejams patērētājiem.
Sākot ar reishi sēņu pulveri, parasti ieteicams sākt ar mazāku devu un laika gaitā to pakāpeniski palielināt. Šī pieeja ļauj uzraudzīt, kā jūsu ķermenis reaģē uz papildinājumu, un attiecīgi pielāgoties. Daži cilvēki var secināt, ka viņi saņem vēlamos ieguvumus ar mazāku devu, savukārt citiem var būt nepieciešama lielāka deva, lai pamanītu ietekmi.
Nosakot dienas devu, ir vērts ņemt vērā arī lietošanas ilgumu. Dažos pētījumos reishi piedevas ir izmantotas no dažām nedēļām līdz vairākiem mēnešiem. Ja plānojat lietot reishi sēņu pulveri ilgstoši, ir īpaši svarīgi konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu, lai pārliecinātos, ka tas ir drošs un piemērots jūsu individuālajiem apstākļiem.
Jūsu izvēlētais diennakts laiksreishi sēņu pulverisvar ietekmēt arī tā ietekmi. Daži cilvēki dod priekšroku to lietot no rīta, lai potenciāli palielinātu enerģiju un atbalstītu imūnsistēmu visas dienas garumā. Citi var izvēlēties to lietot vakarā, jo daži anekdotiski ziņojumi liecina, ka tas var veicināt relaksāciju un uzlabot miega kvalitāti. Eksperimentējot ar dažādu laiku, varat noteikt, kas vislabāk atbilst jūsu ķermenim un dzīvesveidam.
Ir svarīgi atzīmēt, ka, lai gan reishi sēņu pulveris parasti tiek uzskatīts par drošu lielākajai daļai cilvēku, lielākas devas var palielināt blakusparādību risku. Tie var būt gremošanas traucējumi, sausa mute, deguna asiņošana vai reibonis. Ja novērojat jebkādas blakusparādības, ieteicams samazināt devu vai pārtraukt lietošanu un konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu.
Vai reishi sēne var mijiedarboties ar medikamentiem?
Apsverot reishi sēņu pulvera pievienošanu ikdienas rutīnai, ir ļoti svarīgi apzināties iespējamo mijiedarbību ar zālēm. Lai gan vairumam cilvēku reishi parasti uzskata par drošu, tas var mijiedarboties ar noteiktām zālēm, potenciāli mainot to efektivitāti vai izraisot nevēlamas blakusparādības.
Viena no galvenajām bažām saistībā ar reishi sēņu mijiedarbību ir tās iespējamā ietekme uz asins recēšanu. Reishi satur savienojumus, kuriem var būt antikoagulanta īpašības, kas nozīmē, ka tie var potenciāli šķidrināt asinis un ietekmēt to spēju sarecēt. Tas kļūst īpaši svarīgi personām, kuras lieto asins retināšanas zāles, piemēram, varfarīnu, heparīnu vai aspirīnu. Reishi un šo medikamentu kombinācija potenciāli var palielināt asiņošanas vai zilumu rašanās risku. Tāpēc, ja lietojat kādus asins šķidrinātājus, ir ļoti svarīgi konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju pirms zāļu lietošanas.reishi sēņu pulverissavā ikdienas režīmā.
Vēl viena iespējamās mijiedarbības joma ir saistīta ar zālēm, kas ietekmē asinsspiedienu. Daži pētījumi liecina, ka reishi sēnei var būt asinsspiedienu pazeminoša iedarbība. Lai gan tas var būt izdevīgs dažiem cilvēkiem, tas var izraisīt pārmērīgi zemu asinsspiedienu, ja to lieto kopā ar antihipertensīviem līdzekļiem. Ja lietojat zāles, lai kontrolētu asinsspiedienu, ir svarīgi rūpīgi uzraudzīt asinsspiedienu un konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, pirms pievienojat reishi savai ikdienas lietošanai.
Reishi sēne var mijiedarboties arī ar noteiktiem imūnsupresantiem. Ņemot vērā tā potenciālu stimulēt imūnsistēmu, Reishi teorētiski varētu neitralizēt imūnsistēmas darbības nomākšanai paredzēto zāļu iedarbību. Tas jo īpaši attiecas uz personām, kurām ir veikta orgānu transplantācija, vai tiem, kuriem ir autoimūna slimība un kuri lieto imūnsupresantus. Šādos gadījumos reishi sēņu pulvera lietošana ir rūpīgi jāizvērtē un jāapspriež ar veselības aprūpes speciālistu.
Daži pētījumi liecina, ka reishi sēne var ietekmēt cukura līmeni asinīs. Lai gan tas varētu būt noderīgi dažiem cilvēkiem, ir svarīgi ievērot piesardzību, ja lietojat zāles diabēta ārstēšanai. Reishi un diabēta medikamentu kombinācija var izraisīt hipoglikēmiju (zemu cukura līmeni asinīs). Ja Jums ir cukura diabēts un apsverat iespēju pievienot reishi savai ikdienas lietošanai, ir ļoti svarīgi rūpīgi uzraudzīt cukura līmeni asinīs un konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Ir arī vērts atzīmēt, ka reishi sēne var mijiedarboties ar noteiktām ķīmijterapijas zālēm. Daži laboratorijas pētījumi liecina, ka reishi potenciāli varētu uzlabot dažu ķīmijterapijas līdzekļu iedarbību, vienlaikus traucējot citiem. Ja jums tiek veikta vēža ārstēšana, ir ļoti svarīgi apspriest jebkuru uztura bagātinātāju, tostarp reishi, lietošanu ar savu onkologu, pirms tos iekļaujat savā shēmā.
Nobeigumā, kamērreishi sēņu pulverisvar sniegt potenciālus ieguvumus veselībai, ir ļoti svarīgi to lietot piesardzīgi, ja lietojat zāles. Vienmēr konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, pirms pievienojat reishi vai kādu citu papildinājumu savai ikdienas rutīnai, īpaši, ja jums ir veselības traucējumi vai lietojat recepšu medikamentus. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var palīdzēt jums nosvērt iespējamos ieguvumus pret riskiem un pieņemt apzinātu lēmumu par to, vai reishi sēņu pulveris jums ir piemērots.
Hongda Phytochemical Co., Ltd. šajā nozarē izceļas ar iespaidīgu sertifikāciju klāstu, tostarp FSSC, cGMP, BRC, ORGANIC (ES), ORGANIC (NOP), ISO22000, ISO9001, FDA, HALAL, KOSHER un nacionālo augstas kvalitātes sertifikātu. tehnoloģiju inovatīviem uzņēmumiem. Specializējasreishi sēņu pulveris beztarasražošanā, mēs piedāvājam plašas iespējas OEM/ODM apstrādē, nodrošinot elastību dažādu klientu vajadzību apmierināšanā. Mūsu modernās iekārtas nodrošina tiešu ražošanu rūpnīcā ar iespēju pielāgotus ražošanas un iepakošanas risinājumus. Apņemoties nodrošināt kvalitāti, mēs piedāvājam bezmaksas paraugus potenciālajiem partneriem, demonstrējot mūsu centību sasniegt izcilību no ražošanas līdz piegādei. Jautājumu un sadarbības iespēju gadījumā, lūdzu, sazinieties ar mums pa telduke@hongdaherb.com. Hongda Phytochemistry Co., Ltd. cer izveidot abpusēji izdevīgas partnerības, piegādājot augstākās kvalitātes reishi sēņu pulvera produktus visā pasaulē.
Atsauces
1. Wachtel-Galor, S., Yuen, J., Buswell, JA un Benzie, IFF (2011). Ganoderma lucidum (Lingzhi vai Reishi): ārstniecības sēne. In Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects (2. izdevums). CRC Press/Taylor & Francis.
2. Jin, X., Ruiz Beguerie, J., Sze, DM un Chan, GC (2016). Ganoderma lucidum (Reishi sēne) vēža ārstēšanai. Cochrane Systematic Reviews datu bāze, 4, CD007731.
3. Klupp, N., Chang, D., Hawke, F., Kiat, H., Cao, H., Grant, SJ, & Bensoussan, A. (2015). Ganoderma lucidum sēne sirds un asinsvadu riska faktoru ārstēšanai. Cochrane Systematic Reviews datu bāze, 2, CD007259.
4. Bhardwaj, N., Katyal, P., & Sharma, AK (2014). Iekaisuma un alerģisku reakciju nomākšana ar farmakoloģiski spēcīgu sēnīti Ganoderma lucidum. Jaunākie patenti par iekaisuma un alerģiju zāļu izpēti, 8(2), 104-117.
5. Guggenheim, AG, Wright, KM un Zwickey, HL (2014). Imūnmodulācija no piecām galvenajām sēnēm: pielietojums integratīvai onkoloģijai. Integratīvā medicīna: Clinician's Journal, 13(1), 32-44.
6. Gao, Y., Zhou, S., Jiang, W., Huang, M. un Dai, X. (2003). Ganopola (Ganoderma lucidum polisaharīda ekstrakta) ietekme uz imūnfunkcijām progresējošas stadijas vēža slimniekiem. Immunological Investigations, 32(3), 201-215.
7. Chu, TT, Benzie, IF, Lam, CW, Fok, BS, Lee, KK un Tomlinson, B. (2012). Ganoderma lucidum (Lingzhi) iespējamās kardioprotektīvās iedarbības pētījums: kontrolēta cilvēka iejaukšanās izmēģinājuma rezultāti. The British Journal of Nutrition, 107(7), 1017-1027.
8. Wang, J., Cao, B., Zhao, H. un Feng, J. (2017). Ganoderma Lucidum jaunās lomas pret novecošanos. Novecošana un slimības, 8(6), 691-707.
9. Xiao, C., Wu, QP, Cai, W., Tan, JB, Yang, XB un Zhang, JM (2012). Ganoderma lucidum polisaharīdu hipoglikēmiskā iedarbība 2. tipa diabēta pelēm. Archives of Pharmacal Research, 35(10), 1793-1801.
10. Zhao, H., Zhang, Q., Zhao, L., Huang, X., Wang, J., & Kang, X. (2012). Ganoderma lucidum sporu pulveris uzlabo ar vēzi saistītu nogurumu krūts vēža pacientiem, kuriem tiek veikta endokrīnā terapija: izmēģinājuma klīniskais pētījums. Uz pierādījumiem balstīta komplementārā un alternatīvā medicīna, 2012, 809614.
